Le DO IN  

 

Le DO IN est une discipline née en Chine (appelé Dao yin en Chine) et développé au Japon.

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Do : c'est la voie. C'est la traduction japonaise du mot TAO. Ce Do que l'on retrouve dans judo 柔道  litt. « voie de la souplesse »,  le Bushidō (武士道?) est un mot japonais signifiant littéralement « la voie du guerrier », etc...

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IN :  A plusieurs significations. C'est le dedans, l'énergie,  l'étirement dans le sens de mouvement, fluidité...

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Le sens général c'est la voie pour se connaître de l'intérieur, ressentir ce qu'il se passe en nous, c'est la voie de l'énergie du corps et du mouvement.

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Cette pratique orientale se compose d'un ensemble d'exercices : auto-massages,  mouvement doux des articulations, digi-pression sur les "tusbos" points d'acupuncture. Pratiquer la conscience de sa respiration,  la conscience du geste, pratiquer des exercices visualisés, des étirements attentifs à ce que le corps peut réaliser, connaître, écouter ses limites. Enfin amener de la relaxation, de la présence à soi, un espace dans le présent ...

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Il est existe mille et une pratique et non pratique vers la conscience de soi. Le DO IN, est l'une d'entre elle. Cela vous correspondra-t-il ?

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Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé. C'est un excellent complément aux séances de massage habillé au sol.

Sa pratique est simple, multiple, accessible  et adapté à tous. Et, en l'adaptant, il peut se  pratiquer partout quelque soit sa tenue et le lieu.

 

Le corps et l'esprit changent grâce et s'il y a une pratique très régulière. C'est un engagement envers soi. Un compagnon qui ravive notre vitalité et nous ouvre aux mouvements en harmonie avec les  saisons, au rythme de la vie.

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